明走会トレイルラン部 多摩里山ラン

約18kmのコースを4時間くらいかけて走ったり休んで展望や初春の梅林を楽しみます。小田急多摩線栗平駅から、町田・川崎市境稜線、小野路・小山田里山保全地区をとおり、小山田緑地から鶴見川源流を経て小田急多摩線唐木田駅に至るコースです。ラン後、電車で栗平に戻り、駅近の「くりひら温泉」で汗を流し、送バスで移動し新百合ヶ丘で懇親会を行います。

1. 開催日:3月12日(土)小雨決行←週間予報で判断します。雪の場合中止します。

2. 集合時間:10:30(10:21着我孫子発千代田線直通の多摩急行が便利)

3. 集合場所:小田急多摩線栗平駅改札出口(トイレは改札内なので注意) なお、集合後「くりひら温泉」へ移動し、荷物預け&着替えを行います。

4. 担当:リーダー片岡、サブリーダー中山・林

5. 懇親会(会費4000円程度):17:00〜19:00 新百合ヶ丘駅周辺

6.コース(4時間程度) 、初級、19km(トレイル25%)、地図は下記参照
栗平温泉11:15〜川崎・町田市境稜線〜若葉台駅〜よこやまの道〜小山田緑地〜唐木田駅15:00、15:30〜16:45 温泉、送迎バスで新百合ヶ丘へ移動17:00〜懇親会

http://www.yamareco.com/modules/yr_plan/detail-10992.html
地図のすぐ上にある「ルート図」をクリックするとYahoo!地図で、「1/25000地形図」をクリックすると国土地理院の地図で閲覧できます。解像度は見やすいように調節してください。

7. 参加予定者:20名 

8.申し込みはこちら mailto:meisoukai-trailrun-owner@yahoogroups.jp

9.申し込み者は氏名、連絡先、携帯電話、メルアド等連絡お願いします。

10.締切 3月5日(土)(定員になり次第締め切ります。)

11.装備 雨具・昼食・水・ファストエイドキット・携帯電話、地図、帽子、手袋、着替え等) (参考)http://meisoukaitrailrun.web.fc2.com/6/640000/640000.htm

12.注意点
・ トイレは改札内、もしくは駅を出ですぐのスーパー(小田急OX)になります。
・ 集合後、コース案内、注意点等説明をおこない、くりひら温泉に移動して着替え、軽装で走ります。
・ コースの途中真光寺公園・野津田公園・小山田緑地公園に3ヶ所トイレがありますが、コース上にはコンビニがありません。必ず昼食をご持参ください。
・ トレイルには境界杭、木の根、石等が少しですがあります。足運びに注意してください。
・ ランニングシューズで十分です。時期的にはまだまだ寒いので、転倒時の怪我防止をかねてロングタイツやジャージ等の着用をお勧めします。
・ 雑木林の中のコースは落ち葉がかぶさって分かりにくかったり、意外に本格的な枝道があったりするので、トレイルでは片岡が先頭をゆき、1列縦隊で走ります。セカンドにはゆっくりペースの方を入れて、全体がひとつの固まりになるように走ります。全体のペース配分は片岡がコントロールします。
・ 後半、時間調整でショーカットすることもあります。
・ 携帯電話をお持ちの方の番号を控え、緊急時の連絡に使います。

以上


片岡 久(文責)