2012.01.15 片岡 久

多摩里山ラン2リターンズ企画書

 

20kmのコースを4時間くらいかけてゆっくり走り、展望や初春の梅林を楽しみます。小田急多摩線栗平駅から、駅ちかのくりひら温泉で着替えをし、そこから町田・川崎市境稜線、野津田公園・小山田里山保全地区をとおり、よこやまの道からはるひ野を経てくりひら温泉に戻ります。温泉で汗を流したのち、送迎バスで移動し新百合ヶ丘で懇親会を行います。参加者を1月21日より募集開始し、2月中旬に締め切り予定。


1.
開催日:3月3日(土)小雨決行←週間予報で判断します。雪の場合中止します。


2.
集合時間:10:30(10:21着我孫子発千代田線直通の多摩急行が便利)


3.
集合場所:小田急多摩線栗平駅改札出口(トイレは改札内なので注意)

なお、集合後くりひら温泉へ移動し、荷物預け&着替えを行います。


4.
担当:リーダー片岡、サブリーダー中山・林


.懇親会(会費4000程度):17:0019:00 新百合ヶ丘駅周辺


6.コース
(4時間程度) 、初級、20km(トレイル25%)、地図別紙

くりひら温泉11:15〜川崎・町田市境稜線〜野津田公園〜小山田里山保全地区〜よこやまの道〜はるひ野〜セレサ川崎〜くりひら温泉  送迎バスで新百合ヶ丘17:00〜懇親会
http://www.yamareco.com/modules/yr_plan/detail-23309.html

※地図画像の上部にある各種タブを選択すると各種地図を表示できます。


7.参加予定者:最大15名 


8.
申し込みはこちらmeisoukai-trailrun-owner@yahoogroups.jp

     携帯電話番号をお知らせください。


9.締切 2月15日


10.装備(雨具・昼食・水・ファストエイドキット・携帯電話)

http://meisoukaitrailrun.web.fc2.com/6/640000/640000.htm


11.注意点

  トイレは改札内、もしくは駅を出ですぐのスーパー(小田急OX)になります。

  集合後、コース案内、注意点等説明をおこない、くりひら温泉に移動して着替え、軽装で走ります。スタート地点にコンビニがあります。

  コースの途中真光寺公園・野津田公園・一本杉公園に3ヶ所トイレがありますが、コース上にはコンビニがありません必ず昼食をご持参ください。

  トレイルには境界杭、木の根、石等が少しですがあります。足運びに注意してください。

  ランニングシューズで十分です。時期的にはまだまだ寒いので、転倒時の怪我防止をかねてロングタイツやジャージ等の着用をお勧めします。

  雑木林の中のコースは落ち葉がかぶさって分かりにくかったり、意外に本格的な枝道があったりするので、トレイルでは片岡が先頭をゆき、1列縦隊で走ります。セカンドにはゆっくりペースの方を入れて、全体がひとつの固まりになるように走ります。全体のペース配分は片岡がコントロールします。

  後半、時間調整でショーカットすることもあります。

  携帯電話をお持ちの方の番号を控え、緊急時の連絡に使います。

  トレイルラン保険に加入します。保険料500円/人。当日徴収いたします。

以上