青梅の駅近でトレラン練習会のご案内        

 

明走会トレイルラン部の皆様、こんにちは。5月練習会のリーダーの白井です。

 

トレラン初級者大歓迎!練習会はいつも敷居が高くてとか、ついていけるかとかが心配で躊躇していたあなた!

青梅の駅からこんなに近くで、お手軽にトレランの練習ができるコースを今回は紹介します。

ここでお手軽練習を積んでレースデビューしましょう!

(もちろんベテランの方の参加も歓迎!!)

 

実施日 :平成24年5月12日(土)

場 所 :青梅市 風の子太陽の子広場

@ JR青梅線 青梅駅下車、公園まで徒歩10分

  

集 合 :午前10時30分 JR青梅線 青梅駅改札出口集合 

@ 昼食を各自でご用意ください。駅前にコンビニもあります。

 

練習内容:風の子太陽の子広場の周囲2キロのトレランコースを使用

@ 初級、トレイル率およそ100%、高低差15〜20m程度

A 練習時間は 11:00〜14:30 を予定。(昼食休憩あり)

B 参加予定人数最大15名。

 

担当 :LS白井、SL天道、SL

 

用意するもの

  ランニング用具、手袋、昼食用食事、洗面用具、着替え、シューズはTR用でなくても大丈夫です。

風呂用用具、その他各自に必要なもの。

 

<練習後のスケジュール>

お風呂 :15時より  

河辺温泉梅の湯 (JR青梅線河辺駅から約1分) 入浴料¥840

 http://www.kabeonsen-umenoyu.com/

懇親会 :16時〜    

     居酒屋 魚民(河辺駅南口より徒歩1分) 会費¥4,000程度

     0428−22−0488

 

<注意事項>

・悪天候の場合は中止、中止の決定は前日の21時をもって決定、メール連絡します。

・このコースは、約2kmの周回コースとしていますので、迷うこともなく、

トイレや水場も公園にありますので、安心です。

・安全のためトレイルラン保険加入につき、保険料500円/人 当日徴収いたします。

 

 

参加希望の方は、 5月1日 までに氏名、連絡先(メルアド、携帯電話)をお知らせください。

 

申し込みはこちらmailto:meisoukai-trailrun-owner@yahoogroups.jp

白井成人(文責)