2014.8.2 

 

 

9月練習会(高尾山ハイキング)企画書

 

今回は、トレールランニングの基礎として多少の荷物(56kg)を背負って高尾山をハイキング、秋に向けて走り込みができる強い身体づくりを目指します。不整地を一歩一歩踏みしめながら細かい筋肉を刺激することは身体の全体的な筋力アップ、走りの器を大きくします。6時間歩きましょう。

 

(概要)

1.開催日:9 27 日(土曜日)(小雨決行)

2.集合時間:午前830

3.集合場所:京王線 高尾山口駅

4.担当:リーダー鎌田、サブリーダー笠原、亀卦川

5.会費:5000円(打ち上げ、リフト代、トレラン保険込)

6.コース:タイム(歩きで6時間以内) 、初級

 高尾駅〜西浅川信号手前の土椚田橋左折川沿いを進む〜清明園看板左進蛇滝コースを登り高尾山方面へ〜2号路・4号路(みやま吊り橋を通る)をへて高尾山頂へ〜もみじ台、城山(昼食予定)〜小仏城山北東尾根ルートを下り日影バス停南方面林道〜いろはの森コースを登り返しいろは分岐へ〜1号路薬王院等を経てエコーリフトを使用し高尾山口へ下山

 

地図は各自準備してください。

高尾山登山コースhttp://www.takaotozan.co.jp/cource/index.htm

高尾山自然研究路コースマップ(PDFファイル)

 

7.参加予定者:10名前後

8.申し込み先:鎌田 mailto:mtrc-owner@meisoukai-trail.net

氏名、緊急連絡先(携帯電話、携帯メルアド)をお知らせください。

9.締切 8 31 日(定員になり次第締め切ります。)

10.装備

http://meisoukaitrailrun.web.fc2.com/6/640000/640000.htm (参考)

イベントで筆記用具の用意をお願いします。

11.注意点

・高尾山メインルートを通ることもあり、全面的に歩きます。すなわちハイキングとします。

・高尾山口にロッカーありますが8月現在数少ないため、荷物を持って歩く準備をお願いします。

・練習後お風呂はバス送迎で高尾の湯ふろッぴィへ、  <http://www.furoppy.co.jp/>

・打ち上げは恒例の高尾駅“空”で行います。お洒落なテラスでBBQ3時間 食べ飲み放題4,000円、http://www.hotpepper.jp/strJ000157818/

・雨天等の催行の判断は、週間予報や前日の予報で判断します。

・小雨は決行します。上下セパレートの雨具を準備してください。

・昼食、水(1.52リッター)、行動食等準備してください。

・トレラン保険に加入しています。

http://meisoukaitrailrun.web.fc2.com/9/910002/910002.htm

以上

(文責)鎌田純