作成 MTRC世話人会
2020年6月30日
明走会トレイルラン部（以下MTRC）は、「練習会の位置付け、トレイルランニング時のマナーについて」に基づいて活動していましたが、新たに新型コロンウィルス感染のリスクが増え、「新しい生活様式におけるトレランについて」（案）として作成しました。今後、随時見直しながら改善、その時期に適した内容で実施したいと思います。正しい知識と良識ある行動により、自分自身と仲間を守りましょう。ご協力ください。
トレラン計画の留意事項
・グループ活動の人数は10人までとする。
・社会情勢を見ながら柔軟に対応する。
行政からの要請や山岳団体のガイドラインに従う。
・感染流行状況を確認する。
参加メンバーの居住地と目的地の感染状況を確認する。
・トレイルコースの情報を収集しておく。
コースの安全性やトイレ、手洗い、休憩場所、エスケープルート等
・混雑した場所での集散はしない。混雑するコースは避ける。
・計画にゆとりを持ち、無理な行動をしない。
マスクにより、熱中症のリスクが高まる。また、ソーシャルディスタンスにより、はぐれるリスクが高まる。したがって、休憩回数・ペース・存在確認に留意する。他の登山者とすれ違う際は、広く安全なところで待つための、すれ違い時間を確保する。ソーシャルディスタンスを確保できる状況であれば、一時的にマスクを外す方法もある。
・親睦会会場は3密対策に留意し、参加・不参加は自由とする。
3密を回避できない場合は、実施しない選択肢もある。
参加者の留意事項
・出発前に自宅にて検温する。
・直近２週間以内に、自身または同僚、同居する家族に感染者や発熱があった場合は参加を見合わせる。
・街中やランニング時はマスクなどの感染回避策を実践、日常的に手洗いや消毒を習慣にする。
・集合場所までの自家用車を利用する手段もある。移動は窓を開け換気に注意する。車内ではマスクをし、人数は定員の半分にすることが望ましい。
・ソーシャルディスタンスを保つ。
2～3ｍ以上を推奨。幅のある道では、真後ろでなく交互に走る。また、はぐれないように前後の人が見える範囲にいることを時々確認する。
・行動中はマスクを着用する。
熱中症、呼吸困難のリスクあるため、ペースに留意する。バンダナ、バフ、オリジナルマスクの利用も可。ソーシャルディスタンスを確保できる状況であれば、一時的にマスクを外す方法もある。
・サングラスは飛沫感染防護として有効である。
・手指を清潔に保つ。
例：十分に手を洗う。消毒液、アルコールウェットティッシュ等を持参する。手袋を装着する。
・昼食時は手指を洗うか消毒する。
・行動食は手指を使わず食べられるもの、個別包装等を用意する。
・飲料の飲みまわしはしない。
・行動中にむやみに手で顔に触れない。
・装備、衣類の貸し借りは避ける。
・これまで以上に怪我や事故に気を付ける。
・登山者などとすれ違う場合は、1.5m以上の間隔を空け、挨拶など発言は控え、マスク等で顔を覆い他者へ配慮する。
・行政からの要請や山岳団体のガイドラインに従って判断、行動する。
最終参加基準（開催日までに確認して欲しいこと）
・山で、もしもの時に手を貸したり荷物を持ったり、怪我の手当てをしたりという事がお互い躊躇なく出来る雰囲気が重要であり、無症状感染者は絶対参加しない。
・開催日の２週間前からは必ず毎日体温、体調、味覚を確認、また街中やランニング時はマスクなどの感染回避策を実践し日常的に手洗いや消毒を習慣にする。
・身内だけでなく同僚にも感染者がいない。
・体調も含め不安な方は、躊躇なく参加を辞退する。
下山後の留意事項
・ウェアは必ず洗濯する。
・装備も洗浄、消毒、乾燥、陰干し等、ウィルスは付着後、7日間感染力があるため触らない。
・気が付いた点があれば、メンバーに申し送りする。
以上
アドバイスいただいた方：須田元裕さん（7月練習会リーダー）、石田明さん（医師）、MTRC世話人会
参考資料
・政府の緊急事態宣言全面解除を受けて 山岳四団体 2020.05.25
https://jac1.or.jp/event-list/event-guide/202005268165.html
・「登山withコロナ」のリスクマネジメント 日本山岳会だより 251号 2020.06.08
【前編】登山を再開するために。「登山 withコロナ」のリスクマネジメント
山に登る前に・準備にあたって
https://www.yamakei-online.com/yama-ya/detail.php?id=1046
【後編】 登山を再開するために。「登山 withコロナ」のリスクマネジメント
登山中、下山後に気をつけること
https://www.yamakei-online.com/yama-ya/detail.php?id=1047
・トレイルランニング競技に関わるイベント等再開時のガイドライン 2020.06.01
https://trail-runners.net/news/jtra0601/
・コロナ禍と日帰り登山の注意（日本山岳会機関誌「山」2020年6月号）